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            2024年5月7日是世界哮喘日（每年5月的第一個周二），今年是第26個“世界哮喘日”，宣傳的主題是：“賦能哮喘教育”。哮喘病是一種慢性呼吸道疾病，患者發(fā)病時會出現(xiàn)氣短、咳嗽、胸悶等癥狀，不過在短時間內(nèi)可以自行緩解，因此往往不被患者重視。事實上，哮喘病一旦急性發(fā)作可能致死，因此患者要小心預(yù)防。哮喘病患者要在醫(yī)生的指導下用藥、進行適當?shù)腻憻挕⒈３质覂?nèi)通風、避免接觸過敏源、合理膳食，并且戒煙和不過量飲酒。平時具體怎樣預(yù)防哮喘發(fā)生?                                                                                     一、防止感冒   在天氣變化或寒冷時,一定要及時添加衣服,避免受風寒、淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊,最好穿光滑、柔軟、平整的純棉織品。                                                                                                                                                                                               二、飲食調(diào)養(yǎng)一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏性哮喘,哮喘患者應(yīng)避免食用。另外,不宜多吃食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應(yīng)進食性溫食物如羊肉、姜等；而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效,對防止哮喘發(fā)作有一定作用。                                                                                                                                         三、哮喘發(fā)作時間 多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即入住,以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。                                                                                                                           四、注意補鈣 鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時,要注意防過敏。                                                     五、多飲水  哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋痰液。                                                                               六、少吃多餐 進食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜、過咸的食物。                                                                                                               七、練習有效地咳嗽、咯痰 有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長,宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。