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       大部分人的春困是正常的生理現(xiàn)象，僅有少部分人存在病理因素，如果實(shí)在困得不行，可以用下面4個(gè)方法幫你恢復(fù)活力~

1、飲食方面

      如果體內(nèi)鐵元素太低，身體就不能制造血液中運(yùn)載氧氣的血紅蛋白，人就容易感到疲累。補(bǔ)鐵最好的辦法就是食補(bǔ)，例如食用含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)、蛋黃等。

2、多做運(yùn)動(dòng)

     春回大地，草木吐綠，春季正是踏青放風(fēng)箏的季節(jié)，多去戶(hù)外走動(dòng)，做做八段錦，舒展身體，在戶(hù)外活動(dòng)的過(guò)程中，既可以欣賞春景，更鍛煉了身體。

3、堅(jiān)持做頭皮操

      用雙手十指指端由前向后、由中間向兩側(cè)用力按摩10次；再短距離往返搔抓3次；最后輕緩按摩5次。每天早起、睡前各做一次，能有效消除大腦困倦。

4、堅(jiān)持午睡

      要緩解春困，午睡是一個(gè)很有效的方式，哪怕閉目養(yǎng)神也能減少疲勞。不過(guò)要注意的是，午休的時(shí)間應(yīng)以半小時(shí)為限。