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一、“春捂秋凍”

一般來說,轉(zhuǎn)春時節(jié),衣服要漸漸減少,穿著宜偏暖些,使機體對寒熱轉(zhuǎn)變有一個積極的適應(yīng)性調(diào)節(jié)。

二、預(yù)防感冒:

春季患傷風感冒最多。預(yù)防方法,宜多做頭面部的保健功,或穴位按摩,主要穴位如迎香、風池、足三里等。流感流行期間,可用食醋燒蒸法,或加強氣功鍛煉。

三、預(yù)防舊病復(fù)發(fā):

因本身陰分不足,再加風陽刺激,助長了本來不平之氣,則易陽亢火旺,舊病復(fù)發(fā)。所以,對于那些遇風陽刺激則舊病復(fù)發(fā)的患者,于春季更應(yīng)注意宣發(fā)陽氣。可選用疏肝泄風之藥,預(yù)先服之。如菊花、前胡、玄參、防風等。每日晨起多梳頭,可宣風陽之氣;至夜臥時,用熱水放鹽一小撮,從膝部洗至足部,然后就寢。可“引熱下行”,即風陽下泄。